HATI NAN GUNDAH

Malam berlalu begitu panjang, mata sulit untuk dipejamkan, ingin beraktifitas tapi badan terasa lemah tak berdaya, ingin membaca buku materi bahasannya tidak sesuai dengan minat, nonton televisi membosankan, fikiran entah kemana dan telingapun terasa bising mendengar sesuatu yang tidak jelas.

Kondisi demikian pasti semua orang dewasa mengalaminya apalagi bagi mereka yang mempunyai aktivitas yang tinggi. Banyak orang bertanya kenapa hal demikian bisa terjadi? Bukankah kesibukan akan membuat orang yang menjalaninya akan bisa memaknai arti sebuah hidup, tahu betapa pentingnya waktu luang! Tapi kenapa?
Kondisi di atas akan sering dialami bagi mereka (yang Rosul menyebutnya) Ubud Dunya yaitu orang yang cinta dunia dan takut mati. Orang ini akan selalu mengejar kehidupan dunia tanpa mempunyai batas waktu. Hidupnya telah diperbudak dunia, ia akan selalu taat menjalankan perintahnya. Rutinitasnya hanya untuk memenuhi panggilan dunia seperti orang yang sedang kehausan di tengah lautan tanpa ada minuman yang dapat menghilangkan dahaga sampai terasa mencekik leher. Apapun akan ia korbankan tanpa memperdulikan mana yang boleh dan mana yang subhat. Ia tidak sadar bahwa ia telah mengejar fatamorgana sesuatu yang tidak ada artinya sama sekali dihadapan Allah swt. Ia mengira hidupnya akan abadi penuh kebahagian bersama dunianya.

Pada saat manusia mendapatkan apa yang ia inginkan maka akan bertambah rasa percaya dirinya tapi apabila kondisi yang terjadi sebaliknya, kegagalan demi kegagalan, masalah demi masalah muncul membuat manusia mulai goyah, pesimis, stres dan frustasi. Seolah – olah dunia telah kiamat, hancur berkeping-keping semua harapannya telah musnah dan terkadang menganggap Allah tidak adil.

Pernah ada suatu kisah sahabat Rosul yang terburu-buru untuk segera pulang setelah selesai sholat fardu karena hendak bergantian kain untuk dikenakan istrinya supaya dapat mengerjakan sholat fardu dirumah. Ia pun menyampaikan permasalahannya ketika Rosulullah bertanya kepadanya lalu ia memohon kepada Rosul untuk di doakan supaya menjadi orang kaya. Rosul tidak langsung mengabulkan doanya. Ia memohon kepada Rosul berulang-ulang, pada akhirnya Rosul membawakan sepasang domba untuk ia pelihara dan beliaupun mendo’akannya.
Singkat cerita berkembang biaklah sepasang domba tersebut sehingga sangat menyita waktunya. Ia mulai sering terlambat mengikuti sholat berjamaah bersama Rosul. Semakin hari semakin sibuk sampai ia tidak terlihat lagi dalam barisan sholat berjamaah.

Gambaran seorang manusia yang telah diperbudak dunia seperti kisah diatas sudah pasti hidupnya akan gersang, tidak barokah, hatinya kering dan jauh dari hidayah Allah. Dia lebih rela mengejar kehidupan yang sebentar dan sedikit nilainya dihadapan Allah, dalam hatinya akan muncul penyakit-penyakit yang akan menyeretnya ke jurang neraka. Dia akan berfikir dunia ini adalah kesenangan, hidup ini adalah abadi, ibadah bisa dilaksanakan nanti di hari tua.
Harta yang melimpah bukan untuk sarana mendekatkan diri kepada Allah swt. tidak membuat hatinya senang dan nyaman tapi akan membuat ia lupa akan hakekat hidup manusia. Manusia telah keluar dari jalur fitrahnya, ia tidak tahu lagi akan kemana arah hidupnya nanti, ia tidak ingat bahwa segala amalan akan dimintai pertanggungjawaban, ia tidak perduli perbuatannya telah merugikan orang lain. Akhirnya kehidupan manusia bukan lagi saling menjaga, memberi dan menerima tetapi saling menjatuhkan, menggilas dan penuh dendam yang tiada pernah berakhir.

Manusia kehilangan ruang dan suhu yang nyaman karena perbuatannya sendiri, seperti ikan laut yang dimasukkan ke dalam air tawar. Ia akan tersiksa susah bernafas dan tidak akan bisa bertahan hidup lebih lama lagi. Kalau diibaratkan lagi sebuah mobil akan mudah melaju kencang kalau berjalan di atas jalan aspal yang halus. Penumpangnya pun merasa nyaman dan tertidur dengan pulas tanpa khawatir akan terjadi sesuatu tetapi tiba-tiba mobil tersebut keluar jalur dan masuk ke jalan yang rusak. Kecepatan mobil turun drastis, mobil oleng, penumpang tidak nyaman lagi di dalam mobil.
Firman Allah swt. Dalam al Qur’an Surat al An’am ayat 153

وأن هذا صراطي مستقيما فاتبعوه ولا تتبعوا السبل فتفرق بكم عن سبيله ذلكم وصاكم به لعلكم تتقون
dan bahwa (yang Kami perintahkan) ini adalah jalan-Ku yang lurus, maka ikutilah dia; dan janganlah kamu mengikuti jalan-jalan (yang lain), karena jalan-jalan itu mencerai-beraikan kamu dari jalan-Nya. Yang demikian itu diperintahkan Allah kepadamu agar kamu bertakwa.

Berjalan menyusuri hidup sesuai fitrah manusia akan lebih selamat, lebih bahagia dan mendapatkan sesuatu hasil yang nyata bukan lagi fatamorgana. Akan tetapi menjalani kehidupan sesuai fitrah manusia bukanlah suatu hal yang mudah. Adakalanya begitu mudah menjalani dan penuh gairah luar biasa dan adakalanya begitu berat menjalani itu semua bergantung pada suasana hati. Maka pada saat itulah Allah swt. Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang memberikan kekuatan, kepandaian dan kemampuan untuk bisa menjalani amanah Allah swt. sesuai dengan kemampuannya masing – masing.
Sering terdengar di surau dan di musholla – musholla nyanyian indah yang penuh makna dan memberikan kekuatan serta obat bagi hati yang gundah dan jiwa yang lemah. “Tombo Ati” (obat hati) judul lagu yang sederhana tetapi mempunyai kekuatan luar biasa, dari sini manusia bisa mengambil pelajaran dan hikmah khususnya bagi obat hati yang sedang terjangkit virus.
Lima hal kandungan lagu tombo ati yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, yaitu :

1. Baca Al Qur’an beserta maknanya.

Sudah saatnya untuk merubah motto lama “ Sering membaca Al Qur’an tanpa memahami terjemahannya sudah mendapat pahala “ dengan “ Sering membaca Al Qur’an beserta terjemahannya maka semakin banyak pahala dan ilmu yang akan kita terima “.
Dengan demikian kita bisa lebih tahu hakekat kehidupan ini. Sebelumnya kita tidak tahu kalau ada perbuatan yang pernah kita lakukan itu salah walau kita sering membaca Al Qur’an tapi tidak tahu maksudnya akan kemana. Setelah mengetahui hakekatnya semakin mudah untuk memperbaiki diri karena ada acuan, ada tempat berpijak dan ada dasar dalam setiap amalan sholeh.
Segala permasalahan akan segera terjawab dan terselesaikan ketika memahami dan memaknai hidup dengan Al Qur’an. Begitu pula Rosululloh saw. Setiap ada permasalahan atau pertanyaan dari sahabat ataupun orang lain maka beliau tidak segera menjawab permasalahan atau pertanyaan itu tetapi beliau menunggu datangnya wahyu dari Allah swt. Setelah wahyu turun maka beliau segera menyampaikan kepada sahabat-sahabatnya dan kepada yang bertanya, sebagai suatu keputusan hukum atau ketentuan yang sifatnya wajib dijalankan. Oleh karena itu hidup manusia akan menjadi lebih tenang, terarah dan wajahnya terpancar ilmu Allah swt. Yang Maha Luas.

2. Kerjakanlah sholat malam

Ditengah-tengah manusia terlelap dalam tidurnya, dalam suasana yang sunyi di saat itulah Allah swt. Berjanji akan mengabulkan semua do’a hamba-Nya, Allah akan menghapus segala dosa-dosanya dan akan memberikan jalan keluar bagi setiap permasalahannya melalui jalan yang tidak disangka-sangka.

Seorang muslim yang menyadari kelemahan dan kebodohan yang ada pada dirinya akan selalu memohon ampun atas segala perbuatan buruk selama hidupnya serta memohon kemampuan, kepandaian dan kekuatan untuk bisa memperbaiki mutu ibadahnya kepada Allah swt. Air matanya berlinang mengenang dosa yang telah menggunung tinggi, berharap cemas agar diampuni segala dosanya serta diterima amalan sholehnya.

قم الليل إلا قليلا نصفه أو انقص منه قليلا
bangunlah (untuk shalat) di malam hari, kecuali sedikit (daripadanya), (yaitu) seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit,
Qs. Al Muzzammil : 2-3

إن ناشئة الليل هي أشد وطءا وأقوم قيلا
Sesungguhnya bangun di waktu malam adalah lebih tepat (untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih berkesan.
Qs. Al Muzzammil : 6

إنهم كانوا يسارعون في الخيرات ويدعوننا رغبا ورهبا وكانوا لنا خاشعين
Sesungguhnya mereka adalah orang-orang yang selalu bersegera dalam (mengerjakan) perbuatan-perbuatan yang baik dan mereka berdoa kepada Kami dengan harap dan cemas. Dan mereka adalah orang-orang yang khusyuk kepada Kami.
Qs. Al Anbiyaa’ : 90

Disinilah rahasianya seorang muslim terhindar dari stress, kegundahan hati dan frustasi karena di saat sholat malamlah ia mengadukan permasalahan kepada Dzat yang Maha Tahu dan Maha Bijaksana. Ada tempat untuk kembali di saat tubuh dan jiwanya tidak mampu lagi menghadapi permasalahan, ia pasrahkan jiwa dan raganya kepada Allah swt. dan bertawakal pada-Nya serta berusaha ridho terhadap keputusan Allah swt. di saat itulah merefresh segala bentuk keraguan yang ada dalam hati, kebimbangan dan keputusasaan berubah menjadi kepercayaan diri yang tinggi karena Allah, penuh dedikasi dan dengan kekuatan penuh.

Sholat malam adalah sumber inspirasi, obat, dan sumber kekuatan. Oleh karena itu Allah swt. pernah mewajibkan sholat malam khusus bagi Rosulullah saw. Karena Rosulullah saw. dituntut untuk tampil prima, sempurna dan full power.

3. Senantiasa berdzikir kepada Allah SWT.

Hampir semua dapat dipastikan ketika manusia sedang terjebak dalam suatu permasalahan berat seolah – olah tiada jalan keluarnya maka ia akan mengingat atau mencari suatu Dzat Yang Maha Segalanya. Ia beribadah siang dan malam serta memurnikan ketaatannya kepada Allah swt. sampai tiada ilah selain Allah seratus persen. Ketika permasalahan itu berangsur selesai dan mulai berjalan normal sesuai yang diharapkan maka ketika itu juga ia mulai melupakan Allah, kualitas dan kuantitas ibadahnya berkurang disibukkan dengan kehidupan fatamorgana. Tipe orang seperti ini telah banyak disindir oleh Allah swt. di dalam Al Qur’an.

هو الذي يسيركم في البر والبحر حتى إذا كنتم في الفلك وجرين بهم بريح طيبة وفرحوا بها جاءتها ريح عاصف وجاءهم الموج من كل مكان وظنوا أنهم أحيط بهم دعوا الله مخلصين له الدين لئن أنجيتنا من هذه لنكونن من الشاكرين
Dialah Tuhan yang menjadikan Kamu dapat berjalan di daratan, (berlayar) di lautan. Sehingga apabila kamu berada di dalam bahtera, dan meluncurlah bahtera itu membawa orang-orang yang ada di dalamnya dengan tiupan angin yang baik, dan mereka bergembira karenanya, datanglah angin badai, dan (apabila) gelombang dari segenap penjuru menimpanya, dan mereka yakin bahwa mereka telah terkepung (bahaya), maka mereka berdoa kepada Allah dengan mengikhlaskan ketaatan kepada-Nya semata-mata. (Mereka berkata): "Sesungguhnya jika engkau menyelamatkan kami dari bahaya ini, pastilah kami akan termasuk orang-orang yang bersyukur".

فلما أنجاهم إذا هم يبغون في الأرض بغير الحق يا أيها الناس إنما بغيكم على أنفسكم متاع الحياة الدنيا ثم إلينا مرجعكم فننبئكم بما كنتم تعملون
Maka tatkala Allah menyelamatkan mereka, tiba-tiba mereka membuat kedzaliman di muka bumi tanpa (alasan) yang benar. Hai manusia, sesungguhnya (bencana) kedzalimanmu akan menimpa dirimu sendiri; (hasil kedzalimanmu) itu hanyalah kenikmatan hidup duniawi, kemudian kepada Kami-lah kembalimu, lalu Kami kabarkan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan.
Qs. Yunus : 22-23

Seharusnya manusia selalu ingat pada Allah swt. di mana pun ia berada dan dalam kondisi apa pun, sehingga Allah swt. juga mengingat kita setiap saat dan setiap kondisi. Bukan sebaliknya, kita sama sekali tidak pernah mengingat-Nya yang menjadikan Allah melupakan kita. Kalau Allah telah melupakan kita maka di hadapan manusia pun kita tidak ada apa-apanya.
Banyak manusia yang lupa diri, stress, gundah hati dan frustasi akibat ia tidak pernah mengingat Allah swt. sehingga Allah swt. mempunyai alasan untuk melupakan kita kemudian Allah swt. menutup pendengar, penglihatan dan hati manusia untuk mendapat jawaban hidup dan kebenaran hakiki. Hidupnya dangkal dan gersang, lemah lunglai tanpa arah yang pasti lalu meninggal dalam keadaan merugi. Na’udzubillah.
Dzikir adalah pelita bagi mereka yang berada kegelapan menuju cahaya Allah swt. dan sebagai tongkat bagi sibuta yang senantiasa menuntun dan menunjukkan jalan ke arah ridho Allah swt. karena Allah swt. akan rela menjadi pendengaran baginya, penglihatan baginya dan memberikan apa yang diperlukan hamba-Nya. Begitulah Allah swt. selalu berbuat lebih baik dari amalan-amalan hamba-hamba-Nya, dan itu semua akan diberikan hanya kepada hamba-hamba yang terpilih sesuai kehendak Allah swt.

4. Berpuasa.

Puasa menjadi salah satu obat hati karena puasa ini adalah ibadah khusus bagi Allah swt. segala penilaian dan pahala semuanya langsung Allah swt. yang menentukannya. Tidak ada ukuran untuk menilai kualitas puasa seseorang karena puasa ibadah yang tersembunyi pekerjaan hati hanya dirinya dan Allah swt. saja yang tahu.
Manusia dilatih untuk berdisiplin dan teratur dalam beraktifitas shingga dapat membuahkan hasil pada kesehatan fisik dan kesehatan jiwa. Dapat menahan nafsu yang sifatnya sesaat tetapi menjerumuskan manusia, menjadi seorang manusia mukmin yang sabar, dan memecahkan masalah tanpa masalah. Melatih solidaritas yang tinggi antara sesama manusia.

5. Berkumpul dengan orang-orang yang sholeh

Banyak orang berkata bahwa kondisi hati seseorang yang terpancar pada wajahnya bisa menular kepada orang lain. Contoh sederhananya; seorang karyawan di suatu perusahaan pagi-pagi telah berangkat kerja seperti biasa, tetapi setelah tiba di kantor ia menemui rekannya yang sedang gundah gulana, ia menceritakan permasalahannya dengan keluh kesah. Tidak lama kemudian karyawan ini terpengaruh, dirinya menjadi bimbang, kerja mulai malas tanpa ada gairah. Datang lagi temannya yang periang melihat kondisi lagi pada suntuk maka ia pun ikut menjadi diam dan bekerja penuh dengan kemalasan.
Ada pepatah mengatakan ” jangan mendekat anak yang bermain api karena bisa ikut terbakar, tetapi dekat-dekatlah dengan penjual minyak wangi karena akan ikut terbawa harum dalam diri kita”.
Di dalam kehidupan ada dua sisi yang selalu berlawanan contoh dalam pergaulan ada kelompok orang soleh dan ada kelompok orang salah. Dari kedua jenis kelompok ini mempunyai cara berfikir yang berbeda, tingkah laku yang berbeda, ucapan sampai cara berjalan saja sudah berbeda. Kelompok orang soleh akan selalu berfikir tentang kemaslahatan dan kebaikan hakiki, dalam amalannya ia selalu membantu sesama dan ucapannya mengandung keselamatan. Berbeda dengan jenis kelompok orang salah yang terpikirkan oleh mereka adalah tentang kemenangan pribadin amalannya tidak pernah mau peduli orang lain dan ucapannya penuh hujatan dan cemoohan.
Sudah menjadi keharusan ketika hati sedang gundah maka jalinan yang harus disambung adalah bersama orang – orang soleh. Mereka mau mendengarkan keluhan kita dan mau berbagi pengalaman, mau memberikan solusi serta mau mendo’akan. Selain itu pribadi mereka begitu menyejukkan, semangat dan tawakal tinggi sehingga menularkan virus positip ke dalam diri kita untuk kembali bangkit dan bersemangat menghadapi hidup yang diridhoi Allah swt.

Hati yang sedang gundah menggambarkan bagi kita ternyata ada satu hal yang kita lupakan tentang hak-hak Allah swt. Semakin sering meniggalkan hak-hak Allah swt. Maka hati akan semakin keras dan semakin kering dan tandus kehilangan ruh keimanan. Dari tahapan di atas yang telah dijalankan itu hanya untuk menggiring kita pada jalur yang benar yang hanya satu yaitu jalan keimanan.

Wallahu a’lam. Ya Allah, hamba mohon ampun atas segala pelanggaran yang tidak disengaja dan tidak kami ketahui.........aaamiiin.!

---

Source : http://www.rumah-yatim.org - Printed At : 13 July 2010 03:40:43
Oleh : Ustz. Joko Santoso - Tanggal Posting 20/06/2008 03:33

BELAJAR SABAR

Menjadi seorang ibu terkadang terasa berat, karena ia harus melakukan tugasnya tanpa pamrih. Kehidupan ada pasang surut, tapi jangan pernah menyesali momen yang indah itu. Redam emosi jika anak sulit makan atau apapun, ingat bahwa mereka butuh kasih sayang, bukan amarah. Hemm...nice statement n i like it..

Beberapa bulan ini kesabaranku sebagai seorang ibu bener-bener teruji. Cita-cita ingin menjadi seorang ibu yang baik, penyayang dan sabar terasa sulit dilakukan, terutama ketika aku harus menghadapi masalah terhadap Rafi (anak keduaku) yang berusia 3,5 tahun. Emosinya terasa sulit dikendalikan ketika dia marah karena keinginannya terhadap sesuatu tidak terpenuhi.

Pernah suatu pagi, ketika aku akan berangkat kerja, dia ingin sekali minum susu UHT kotak namun kala itu aku sedang kehabisan stok di rumah karena belum sempat membelinya di supermaket. "Nanti pulang kantor bunda belikan ya dek, i said". Spontan dia langsung marah plus nangis sambil membanting barang-barang disekitarnya, termasuk hape ku, hiks..hiks..Berbagai kalimat bujuk rayu sudah terlontar dari mulutku tapi tak mampu juga meredam emosinya yang meledak-ledak begitu. MasyaAllah...sabaaarr..sabaaarr..Sulitnya berproses menjadi seorang ibu yang bisa sabar bagi anak-anaknya.

Tiba-tiba emosinya mulai mereda ketika terdengar olehnya kalimat, "ikut bunda ke kantor yuk dek"..Langsung terjawab dari bibir mungilnya, "iya bunda, adek ikut ke kantor tapi pulangnya belikan susu kotak ya". Alhamdulillah, akhirnya aku mendapatkan kalimat pamungkas yang bisa menghentikan tangis dan membuatnya tersenyum.

Sempat terbaca olehku sebuah blog berjudul Istana Kunang-kunang dan aku memperoleh beberapa tips tentang bagaimana sikap seorang ibu terhadap anaknya, antara lain :

STOP MEMUKUL :
Sadarilah, memukul atau menampar mengajarkan kepada anak-anak untuk menggunakan kekerasan dalam menyelesaikan suatu masalah. Anak-anak yang dipukul cenderung memiliki kepercayaan diri rendah, depresi dan tidak keberatan untuk digaji rendah. Nah, apa yang harus dilakukan agar dapat menghindari menampar anak?

TENANGKAN DIRI :

Bila Anda merasa marah, dan ingin menampar atau memukul anak Anda, sedapat mungkin tinggalkan situasi tersebut. Tenangkan diri Anda dan diam. Jika tidak bisa, sebaiknya melangkah mundur dan hitung sampai sepuluh.

WAKTU UNTUK SENDIRI :

Orangtua cenderung menampar bila mereka tak pernah punya waktu untuk diri sendiri, merasa sangat lelah dan diburu-buru. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk menyisihkan waktu untuk dirinya sendiri.

TEGAS TAPI BAIK :

Jika anak Anda tidak mengikuti perintah yang Anda lontarkan berulangkali, jangan menamparnya. Lebih baik, posisikan tubuh sejajar dengan anak Anda, lalu tatap matanya, berikan sentuhan yang lembut dan katakan kepadanya, secara baik-baik tetapi tegas, bahwa Anda meminta dia untuk bersikap manis.

BERIKAN PILIHAN :

Memberikan pilihan pada anak merupakan alternatif yang efektif. Bila anak emoh makan dan malah memainkan makanannya, tanyakan padanya apakah dia ingin terus memainkan makanannya atau meninggalkan meja makan. Jika dia terus memainkan makanannya, secara baik-baik angkat anak dari kursi makan lalu katakan padanya bahwa dia dapat kembali ke meja makan bila sudah siap untuk memakan makanannya dengan benar.

KONSEKUENSI LOGIS :

Jika anak Anda melakukan kesalahan, tawarkan konsekuensi logis yang harus dikerjakan agar dia belajar bertanggung jawab. Misalnya, anak memecahkan kaca jendela tetangga. Tawarkan apa yang dapat ia lakukan untuk menebus kesalahanya. Mencuci mobil tetangga tersebut beberapa kali sesuai dengan harga perbaikan kaca jendela, misalnya.

MENGGANTI HUKUMAN :

Jika ingin mengganti bentuk hukuman pada anak, Anda tetap harus memberi penegasan padanya alasan yang tepat mengapa Anda mengganti bentuk hukuman.

MENINGGALKAN KONFLIK :

Anak yang lancang, berani memukul balik orangtuanya. Pada situasi seperti ini, segeralah tinggalkan situasi tersebut. Dengan tenang, katakan kepada anak Anda, “Mama ada di kamar kalau kamu mau bicara dengan Mama dengan lebih hormat”.

ALIHKAN PERHATIAN :

Pada saat dia memegang atau menyentuh sesuatu yang tidak pantas, tarik tangannya secara baik-baik tetapi tegas dan bawa dia ke ruangan yang lain. Tawarkan dia mainan atau sesuatu benda untuk mengalihkan perhatiannya.

BERITAHU SEJAK DINI :

Tanamkan sedini mungkin pada anak-anak pengertian kerja sama yang baik dan penyelesaian masalah secara kreatif tanpa menggunakan kekerasan.

Sumber : mine and http://hyvny.wordpress.com

MEREDAM EMOSI PADA ANAK

BUKAN hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami ledakan emosi. Namun anak-anak bahkan balita pun bisa mengalaminya. Bagaimana mengatasinya? Temper tantrum begitulah sebutan ledakan emosi yang terjadi pada anak-anak. Biasanya ledakan emosi tersebut diungkapkan dengan berbagai cara. Tak jarang mereka mengungkapkan emosinya dengan cara membanting mainannya, atau berteriak-teriak sambil menangis di tengah keramaian.

Temper tantrum bisa bermacam-macam bentuk, mulai dari merengek, menangis, berteriak-teriak, menendang, memukul atau menahan napas. Pada umumnya sama saja pada anak lelaki atau perempuan dan biasanya terjadi pada anak usia satu sampai tiga tahun. Beberapa anak mungkin sering mengalami tantrum, ada pula yang hanya beberapa kali atau jarang. Walaupun cara mengekspresikan emosi tersebut berbeda, namun inti dari emosi adalah keinginan untuk melepaskan rasa yang dirasakan. Bisa saja emosi karena terharu atau emosi karena marah. Emosi karena marah inilah yang lebih banyak dirasakan anak-anak, dan satu-satunya cara yang diketahui oleh anak-anak khususnya balita untuk melampiaskan emosi itu adalah dengan menangis, mengamuk atau marah-marah sambil melemparkan mainannya. Itu membuat banyak para orangtua bingung bagaimana harus membantu anak-anak mereka menghadapi hal seperti itu.

Orang tua dapat mengurangi emosi yang dirasakan anak- anak dan mengajarkan mereka untuk mengatasi situasi yang membuat mereka emosi. "Katakan kepada anak-anak, bahwa emosi dan marah itu boleh saja dan bagian alami dari kehidupan. Namun melampiaskannya dengan cara yang tepat akan memberikan ketenangan," kata Psikolog Anak Alumni Universitas Indonesia (UI), Dr Gunawan Hidayat. Lebih lanjut ditambahkannya, katakan juga pada anak-anak bahwa emosi hanya akan menjadi berbahaya ketika dilampiaskan dengan sebuah amukan.

Saat paling sering membuat anak-anak berada dalam ledakan emosi yang sering menjadi pencetusnya adalah, emosi ketika seorang adik bayi baru datang, perpindahan keluarga, sebuah perceraian atau pernikahan kembali dari orangtuanya atau ketika keluarga dalam tekanan hal keuangan. Anak-anak yang terlalu emosi dan tidak bisa mengendalikannya juga bisa menjadi gangguan. Orang tua perlu mengenali tanda-tanda dari emosi yang berlebihan sehingga bisa mendapatkan bantuan untuk anak. Mencari bantuan mungkin semudah membicarakan akan situasinya kepada seorang teman, anggota keluarga atau kepala sekolah. Seseorang yang tidak asing dengan situasi keluarga kita mungkin dapat memberikan beberapa jalan keluar, nasehat yang berguna. Bila situasinya ekstrem, orang tua mungkin perlu untuk membicarakan dengan dokter keluarga, ahli-ahli jiwa atau bimbingan konseling sekolah, atau orang-orang profesional di bidang ini. Kebutuhan anak-anak pra-sekolah adalah mendapatkan rasa cinta, ketentraman hati dan dukungan. Mereka mempunyai sedikit penguasaan dalam kehidupan mereka sendiri dan terlalu muda untuk menggunakan kemampuan memecahkan masalah dengan baik pada situasi-situasi tertentu.

Tanda-tanda bahwa anak pra sekolah mengalami tekanan mental atau emosi yang melebihi kekuatannya adalah, lebih lekas marah, mengalami teror malam atau mimpi buruk, lebih sering bertingkah laku kasar, menjadi lebih keras kepala atau menuntut atau bahkan menangis lebih sering dari biasanya. Yang bisa dilakukan oleh orang tua adalah, bantulah anak untuk mengerti situasi. Jelaskan apa yang akan terjadi dengan cara yang mudah dimengerti dan bahasa yang menenangkan hati. Berikanlah keberanian pada anak untuk membicarakan ketakutannya. Kurangilah tekanannya dengan menawarkan pengertian, dukungan dan banyak kasih sayang. Ketika upaya mengendalikan emosi anak tidak berhasil dalam segala usaha untuk membantu anak adalah, jangan ragu untuk meminta nasehat. "Jangan sungkan untuk menceritakan masalah yang dihadapi anak kepada psikolog anak. Mintalah nasehat ahlinya ketika emosi anak tidak bisa lagi dikendalikan," kata psikolog berkulit sawo matang tersebut.

(http://www.banjarmasinpost.co.id)

HYPNOLANGSING

Hypnolangsing merupakan sebuah program penurunan berat badan dengan menggunakan metode Hypnotherapy dan Neuro Linguistic Programming (NLP). Metode Hypnotherapy dan Neuro Linguistic Programming merupakan sebuah teknik untuk menjangkau pikiran bawah sadar, menginstal sebuah program di pikiran bawah sadar, lalu memodifikasi program tersebut dan memberikan pengarahan agar program ini dapat dilakukan dalam kehidupan pesertanya sehari-hari dengan mudah dan menyenangkan. Hypnolangsing hadir karena banyak problema di masyarakat mengenai berat badan. Misalnya pada program penurunan berat badan yang mengandalkan faktor eksternal malah menambah permasalahan baru yaitu ketergantungan alat dan obat. Atau ketika program diet yang dijalankan malah menjadikan tubuh merasa lemah dan dirasakan sebagai program yang sulit dan menyiksa.

Hypnolangsing bukanlah program yang membuat pemakainya tersiksa menghindari makanan tertentu ataupun mengkonsumsi banyak obat. Pada hypnolangsing, peserta ditekankan cara untuk mengkonsumsi sesuai dengan yang dibutuhkan. Maka titik berat program ini adalah perubahan gaya hidup menjadi lebih menghargai tubuh, mengasup makanan sesuai dengan yang diinginkan tubuh, mampu meredam keinginan makan secara emosi, juga ketagihan makanan tertentu. Dengan program ini diharapkan peserta memiliki gaya hidup sehat dan aktif. Prinsip program ini adalah "Gemuk Bukan Salah Anda, Tetapi Pikiran Bawah Sadar Andalah Yang Perlu Diprogram Kembali !"

Hypnolangsing dijalankan melalui prosedur yang telah dirancang secara ilmiah dan tidak menggunakan ritual-ritual tertentu yang dilarang agama apapun. Penghipnotis hanya melakukan proses inisiasi kesadaran tentang pengkonsumsian makanan dan berprilaku aktif sehari-hari dengan kesadaran yang dimasukkan ke dalam pikiran bawah sadar melalui 5 magic rules yang mudah dan menyenangkan. Semakin mudah dan menyenangkan sebuah program maka semakin permanen hasilnya.

Untuk mengikuti program ini, peserta akan dibuatkan menjadi kelompok yang biasanya terdiri dari sepuluh orang atau lebih. Cara kerjanya dititikberatkan pada proses identifikasi dan edukasi pikiran bawah sadar kepada tiap peserta sehingga mampu menyingkirkan mitos-mitos keliru seperti "tubuh saya gemuk karena keturunan", "tulang saya besar, tidak mungkin memiliki tubuh langsing" dan lain sebagainya. Kemudian peserta diperkenalkan dengan 5 magic rules yang akhirnya membuat peserta mampu menjalankan program ini dengan menyenangkan. Hal ini dilakukan melalui tiga sesi pertemuan yang berjeda waktu beberapa hari dan melakukan instalasi serta variasi program. Metode ini sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping karena metode ini tidak menggunakan obat atau alat tertentu. Metode ini juga efektif karena bersifat permanen yang artinya berhasil untuk jangka panjang.

Keberhasilan program antara satu orang dengan orang lain sangat mungkin berbeda. Tapi jangan khawatir akan gagal melaksanakan program ini karena selama peserta memiliki motivasi kuat untuk langsing maka lambat laun akan timbul kesadaran yang makin tinggi untuk langsing. Pada program ini juga disediakan sesi pemantapan pada peserta yang belum berhasil karena kondisi sugestivitas peserta pada satu kondisi tertentu bisa berbeda dan hal ini akan mempengaruhi proses terapi. Program ini tidak akan berhasil jika peserta tidak mengizinkan dirinya sendiri untuk berhasil. Yakinlah pada diri sendiri dan rileks selama mengikuti program ini maka peserta akan mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat.

http://www.meillyssach.co.cc

10 Hal Yang Tak Terbeli Dengan Uang

Uang, siapun butuh uang. Orang Dewasa, Remaja bahkan anak – anak kecil sekalipun kenal dengan benda yang namanya uang. Memang uang penting dalam kehidupan, tanpa alat tukar ini kita tidak mukin bisa memenuhi kebutuhan hidup. Uang membuat sebagian orang bisa melakukan banyak hal daripada orang yang tidak memilikinya. Tetapi seberapapun pentingnya uang, masih ada hal yang tidak bisa dibeli dengan uang.

1. Waktu
Uang tidak akan bisa mengembalikan waktu yang telah berlalu. Setelah hari berganti, maka waktu 24jam tersebut akan hilang dan tidak akan mukin akan kembali lagi. Karena itu gunakan setiap kesempatan yang ada untuk menytakan perhatian dan kasih sayang anda kepada orang yang sangat anda sayang dan anda cintai, sebelum waktu itu berlalu dan anda menyesalinya.

2. Kebahagiaan
Memang kedengarannya aneh, Tetapi inilah kenyataannya. Uang memang bisa membuat anda merasa senang karena anda bisa membiayai liburan mewah, memberi laptop dengan fasilitas yang sangat modern, atau modifikasi mobil balap. Tapi uang tidak bisa menghadirkan secercah kebahagiaan dari dalam lubuk hati kita.

3. Kebahagiaan Anak
Untuk membelikan makan dan pakaian yang bagus – bagus untuk anak tercinta memang membutuhkan uang. Tapi anda tidak bisa menggunakan uang untuk memberi rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik serta kepandaian pada anak anda. Hal ini merupakan buah dari waktu dan perhatian yang anda curahkan untuk mereka dan hal – hal baik yang anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar tiap anak adalah berapa banyak waktu yang diberikan orangtuanya, bukan orangnya.

4. Cinta
Cinta tidak bisa dibeli dengan uang, akuilah hal ini benar. Memang dengan uang kita bisa membuat orang tertarik, tapi cinta berasal dari rasa saling menghargai, perhatian, berbagi pengalaman dan kesempatan untuk berkembang bersama. Itu sebabnya banyak pasangan yang menikah karena uang, tak bertahan lama.

5. Penerimaan
Untuk diterima oleh lingkungan pergaulan, Anda tak butuh uang. Bila Anda ingin diterima, fokuskan energi Anda untuk membuat diri Anda berharga bagi lingkungan sekitar dengan menjadi teman dalam suka dan duka.

6. Kesehatan
Kita butuh uang untuk mengongkosi biaya perawatan dan membeli obat, tapi uang tak bisa menggantikan kesehatan yang hilang. Itu sebabnya pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati sebaiknya kita terapkan. Mulailah berolahraga, berhenti merokok, dan banyak hal lain yang pasti sudah Anda tahu.

7. Kesuksesan
Beberapa orang memang ada yang mencapai kesuksesan dengan menyuap, tapi ini adalah pengecualian. Kesuksesan hanya berasal dari kerja keras, kemauan, dan sedikit kemujuran. Ada aspek kecil dari usaha menuju sukses yang bisa didapatkan dengan uang, misalnya mengikuti pelatihan atau membeli peralatan, tapi sukses lebih banyak berasal dari usaha yang Anda lakukan sendiri.

8. Bakat
Kita dilahirkan dengan bakat tertentu. Dengan uang, yang bisa kita lakukan adalah mengasah bakat tersebut, misalnya belajar musik. Namun para ahli mengatakan, untuk menjadi ahli di bidangnya, kita membutuhkan bakat.

9. Sikap yang baik
Banyak orang yang kaya raya tapi sikapnya kasar dan ucapannya sinis. Tak sedikit orang sederhana yang tutur katanya sopan dan menunjukkan rasa hormat pada orang lain. Jadi, jumlah uang yang dimiliki bukan penentu sikap atau manner seseorang.

10. Kedamaian
Bila uang bisa membeli kedamaian, barangkali kita tak lagi mendengar tentang perang. Justru yang sering terjadi sebaliknya, uang lah yang menjadi sumber pertikaian dan permusuhan.

Sedikit tambahan :

Money can buy a house, but not a home.
Money can buy a bed, but not sleep.
Money can buy a clock, but not time.
Money can buy a book, but not knowledge.
Money can buy food, but not an appetite.
Money can buy position, but not respect.
Money can buy blood, but not life.
Money can buy medicine, but not health.
Money can buy sex, but not love.
Money can buy insurance, but not safety.

(Sumber : http://selebsexy.com)

4 Tipe Manusia Dalam Menghadapi Hidup

“Semua kesulitan sesungguhnya merupakan kesempatan bagi jiwa kita untuk tumbuh” (John Gray)

Pembaca, hidup memang tidak lepas dari berbagai tekanan. Lebih-lebih,hidup di alam modern ini yang menyuguhkan beragam risiko. Sampai seorang sosiolog Ulrich Beck menamai jaman kontemporer ini dengan masyarakat risiko (risk society). Alam modern menyuguhkan perubahan cepat dan tak jarang mengagetkan.

Nah, tekanan itu sesungguhnya membentuk watak, karakter, dan sekaligus menentukan bagaimana orang bereaksi di kemudian hari. Pembaca, pada kesempatan ini, saya akan memaparkan empat tipe orang dalam menghadapi berbagai tekanan tersebut. Mari kita bahas satu demi satu tipe manusia dalam menghadapi tekanan hidup ini.

Tipe pertama, tipe kayu rapuh. Sedikit tekanan saja membuat manusia ini patah arang. Orang macam ini kesehariannya kelihatan bagus. Tapi, rapuh sekali di dalam hatinya. Orang ini gampang sekali mengeluh pada
saat kesulitan terjadi.

Sedikit kesulitan menjumpainya, orang ini langsung mengeluh, merasa tak berdaya, menangis, minta dikasihani atau minta bantuan. Orang ini perlu berlatih berpikiran positif dan berani menghadapi kenyataan hidup.

Majalah Time pernah menyajikan topik generasi kepompong (cacoon generation). Time mengambil contoh di Jepang, di mana banyak orang menjadi sangat lembek karena tidak terbiasa menghadapi kesulitan. Menghadapi orang macam ini, kadang kita harus lebih berani tega. Sesekali mereka perlu belajar dilatih menghadapi kesulitan. Posisikan kita sebagai pendamping mereka.

Tipe kedua, tipe lempeng besi. Orang tipe ini biasanya mampu bertahan dalam tekanan pada awalnya. Namun seperti layaknya besi, ketika situasi menekan itu semakin besar dan kompleks, ia mulai bengkok dan
tidak stabil. Demikian juga orang-orang tipe ini. Mereka mampu menghadapi tekanan, tetapi tidak dalam kondisi berlarut-larut.

Tambahan tekanan sedikit saja, membuat mereka menyerah dan putus asa. Untungnya, orang tipe ini masih mau mencoba bertahan sebelum akhirnya menyerah. Tipe lempeng besi memang masih belum terlatih. Tapi, kalau
mau berusaha, orang ini akan mampu membangun kesuksesan dalam hidupnya.

Tipe ketiga, tipe kapas. Tipe ini cukup lentur dalam menghadapi tekanan. Saat tekanan tiba, orang mampu bersikap fleksibel. Cobalah Anda menekan sebongkah kapas. Ia akan mengikuti tekanan yang terjadi.
Ia mampu menyesuaikan saat terjadi tekanan. Tapi, setelah berlalu, dengan cepat ia bisa kembali ke keadaan semula. Ia bisa segera melupakan masa lalu dan mulai kembali ke titik awal untuk memulai lagi.

Tipe keempat, tipe manusia bola pingpong. Inilah tipe yang ideal dan terhebat. Jangan sekali-kali menyuguhkan tekanan pada orang-orang ini karena tekanan justru akan membuat mereka bekerja lebih giat, lebih termotivasi, dan lebih kreatif. Coba perhatikan bola pingpong. Saat ditekan, justru ia memantuk ke atas dengan lebih dahsyat. Saya teringat kisah hidup motivator dunia Anthony Robbins dalam salah satu biografinya.

Untuk memotivasi dirinya, ia sengaja membeli suatu bangunan mewah, sementara uangnya tidak memadai. Tapi, justru tekanan keuangan inilah yang membuat dirinya semakin kreatif dan tertantang mencapai tingkat
finansial yang diharapkannya. Hal ini pernah terjadi dengan seorang kepala regional sales yang performance- nya bagus sekali.

saya minta maaf karena telah mengcopy artikel ini tanpa ijin

dari http://www.motivasi.web.id/?p=80#more-80

http://weboku.blog.uns.ac.id

20 Cara Membahagiakan Suami Anda

Tidak lengkap rasanya jika ada 20 cara membahagiakan istri Anda, tidak ada 20 cara membahagiakan suami Anda. Berikut masih dalam buku yang sama, "Nasihat Indah Untuk Suami Istri", karya Syekh Umar Bakri Muhammad, bagaimana para istri memikat suami mereka. Semoga bermanfaat!

1.Anda adalah sekuntum mawar yang sedang bersinar di rumah Anda. Buatlah disaat suami Anda masuk ke rumah, dia merasa bahwa kecantikan dan keharuman mawar tersebut, tidak bukan dan tidak lain hanyalah untuknya seorang.

2.Bagaimana caranya agar suami Anda itu bisa merasa damai dan nyaman, baik dengan perbuatan ataupun dengan kata-kata ? Hal itulah yang secara terus menerus Anda selalu usahakan untuk suami Anda. Untuk kesempurnaannya, lakukan itu dengan sepenuh jiwa.

3.Sopan dan penuh perhatianlah Anda ketika berbincang-bincang dan berdiskusi, jauhkanlah perdebatan dan sikap keras kepala untuk mengemukakan pendapat Anda.

4.Pahami kebenaran dan keindahan prinsip-prinsip Islam di balik kelebihan sang suami terhadap Anda selaku istri, yang memang terkait dengan kodrat seorang wanita, dan janganlah hal ini dianggap sebagai sesuatu yang dzolim (penindasan).

5.Lembutkanlah suara Anda ketika berbicara dengan sang suami dan pastikan suara Anda tidak meninggi pada saat dia bersama Anda.

6.Pastikan Anda bangun pada malam hari untuk melakukan sholat malam secara rutin, hal ini akan membawa kecerahan dan kebahagiaan pada perkawinan Anda, sungguh mengingat Allah SWT akan membawa ketenangan pada hati Anda.

7.Bersikaplah diam ketika suami Anda sedang marah dan jangan tidur kecuali dia mengijinkannya.

8.Berdirilah dekat suami Anda ketika dia sedang memakai baju dan sepatunya.

9.Buatlah suami Anda merasa bahwa Anda menginginkan sang suami untuk mengenakan baju yang Anda pilih buat dia, pilihlah pakaian itu oleh Anda sendiri.

10.Anda harus sensitif dan memahami kebutuhan suami Anda, untuk menjadikan pernikahan Anda menjadi yang terbaik tanpa menghabiskan waktu Anda.

11.Ketika ada perselisihan pendapat, hendaknya Anda tidak menunggu agar sang suami meminta ma’af kepada Anda (jangan jadikan hal ini sebagai prioritas utama harapan Anda) kecuali kalau suami Anda secara sadar mengakuinya.

12.Rawatlah penampilan dan pakaian suami Anda, biarpun kelihatannya suami Anda malas untuk merawat dan memakainya, tapi yakinlah bahwa dia akan menyukainya sebagaimana teman-temannya juga akan menyukainya.

13.Hendaknya Anda tidak selalu mengandalkan suami Anda untuk berkeinginan melakukan hubungan badan, sekali-kali Anda mulailah lebih dulu, tentu pada saat yang tepat.

14.Di malam hari, jadilah seperti pengantin baru buat suami Anda, janganlah Anda beranjak tidur lebih dulu dari sang suami, kecuali kalau dirasa sangat perlu.

15.Janganlah menunggu atau mengharapkan balasan dari semua perbuatan dan kebiasaan baik Anda, banyak suami karena kesibukan kerjanya, gampang melupakan untuk melakukan hal tersebut, atau secara tidak sengaja lupa untuk menyampaikan penghargaan yang semestinya kepada Anda.

16.Hendaknya berbuat sesuai dengan keadaan dan kemampuan keuangan yang ada, dan jangan meminta sesuatu yang berlebihan dan mahal.

17.Ketika suami Anda baru pulang dari perjalanan yang lama ataupun bepergian dari tempat yang jauh, sambutlah dia dengan wajah yang ceria dan tunjukkanlah bahwa Anda sangat merindukan kedatangannya.

18.Ingatlah selalu bahwa keberadaan sang suami adalah salah satu sarana mendekatkan diri Anda kepada Allah SWT.

19.Pastikan Anda untuk selalu memperbaharui dan merubah bentuk penampilan Anda, sebagai tanda dan ungkapan kasih Anda menyambut suami tercinta.

20.Ketika sang suami meminta sesuatu untuk melakukan hal-hal tertentu, maka pastikan Anda melakukannya dengan sigap dan sepenuh hati, jangan sampai Anda merasa enggan dan lamban.

Oleh Prince of Jihad pada Selasa 07 Juli 2009, 06:51 PM

Source: Almuhajirun